6月ですね

6月です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私はやりたい事がありすぎて、それらの勉強をする毎日でなかなか時間が足らない…！

だけど、体調が崩れやすくもあり、タイムロスも結構あるんですよね。

それで今再度良さを実感しているのが、

朝活です。

皆さんは朝活されてますか？

どんなルーティンがありますか？

よければ教えて頂きたいです😊

私はこれまでは朝活の習慣はなく、早起きしていたのは中学高校の朝練の時など、、学生時代の時だけ。笑　必要がなかったら寝られるだけ寝る人間でした。

でも今、朝活の良さを実感してます。

・朝が一番体力、活気がある

・精神状態が良い

・空気が澄んでいて格段に気持ちが良い

・プラス何だか神聖な雰囲気があり、瞑想にピッタリの時間

・起きたばかりは頭の中がクリアで考えが忙しくなく、集中しやすい(朝の脳の吸収力は高いため勉強にも向いてるそうです)

・潜在意識に近い状態のため、潜在意識に働きかけるアファメーション効果が高まる

・家族がまだ寝ていて、ゆっくり自分一人のことができる

・その一日を余裕もって過ごせる

などなど。

１日で一番良い時間を使わない手はないです。

なにをしてるか？

私はYouTubeやvoicyなどでフォローしてチェックしている方のそれぞれのモーニングルーティンを参考にしています。

それは次回書こうかな？！

もう少し寝ていたい！と思っても、一旦起きてベランダなど外に出てみると、その気持ちの良さに目が覚めます。

起きれなかった時は…？

起きれなかった時です。笑

どうしても起きれない日はまだ全然あります。

体か、心がそうしたかったのだと思い自分にOKするようにしています…！

少し頑張り、でもストレスとならないよう決して頑張りすぎず、少しずつ実行していき、体が慣れて「やらないと気持ち悪い」という状態にもっていくのが理想です🌸

続きます。